\n
Organisation de cycles d’apprentissage \u00e0 la <\/b><\/span><\/span><\/span><\/p>\n m\u00e9ditation de pleine-conscience<\/b><\/span><\/span><\/span><\/p>\n De tradition orientale, la m\u00e9ditation de pleine conscience peut \u00eatre consid\u00e9r\u00e9e comme un entrainement psycho-corporel visant \u00e0 d\u00e9velopper notre aptitude \u00e0 porter attention, de fa\u00e7on intentionnelle, non-jugeante et bienveillante sur notre exp\u00e9rience pr\u00e9sente. La pleine conscience est une approche la\u00efque, fond\u00e9e sur l\u2019exp\u00e9rience et l\u2019observation.\u00a0<\/span><\/span><\/span><\/p>\n Des programmes, dont le MBSR, ont \u00e9t\u00e9 d\u00e9velopp\u00e9s afin d’apprendre \u00e0 cultiver cette qualit\u00e9 de pr\u00e9sence.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n Le programme MBSR ( traduit de l’anglais par \u00ab\u00a0r\u00e9duction du stress bas\u00e9e sur la pleine conscience) est structur\u00e9 autour de 8 s\u00e9ances d’environ 2h30 r\u00e9parties sur 8 semaines et d’une journ\u00e9e en silence. Il est bas\u00e9 sur un entra\u00eenement syst\u00e9matique et intensif \u00e0 la m\u00e9ditation de pleine conscience et au hatha-yoga en pleine conscience.\u00a0<\/span><\/span><\/span><\/p>\n Pendant la dur\u00e9e du cycle, les participants apprennent \u00e0 m\u00e9diter de fa\u00e7on progressive et \u00e0 explorer les m\u00e9canismes physiques, mentaux et \u00e9motionnels en lien avec le stress et les \u00e9motions.\u00a0<\/span><\/span><\/span><\/p>\n Cet entrainement, fond\u00e9 sur l\u2019attention, permet de d\u00e9velopper un autre regard sur soi et d\u2019\u00e9largir sa vision des choses afin de faire face aux situations de fa\u00e7on diff\u00e9rente.\u00a0<\/span><\/span><\/span><\/p>\n La m\u00e9ditation permet \u00e9galement de d\u00e9velopper de la clart\u00e9, de renforcer ses capacit\u00e9s de r\u00e9silience et ses ressources.\u00a0<\/span><\/span><\/span><\/p>\n Si l\u2019exp\u00e9rience m\u00e9ditative semble en apparence passive, invitant \u00e0 l’acceptation de l’exp\u00e9rience pr\u00e9sente, il ne s\u2019agit pas d’une\u00a0<\/span><\/span><\/span>\u00abr\u00e9signation\u00bb mais bien d\u2019enclencher un processus actif et de d\u00e9velopper de nouvelles r\u00e9ponses comportementales et relationnelles.\u00a0<\/span><\/span><\/span><\/p>\n La formation se d\u00e9roule chaque semaine lors d’ateliers d’environ 2h30 et inclut \u00e9galement une journ\u00e9e en silence . L’engagement dans ce programme requiert une pratique quotidienne d’environ 45 minutes .<\/span><\/span><\/span><\/p>\n Les groupes sont limit\u00e9s \u00e0 8 personnes.\u00a0 Le mat\u00e9riel est fourni ( tapis, chaises, coussins…), mais vous pouvez amener votre propre mat\u00e9riel .<\/span><\/span><\/span><\/p>\n Tarif\u00a0:<\/strong> 450 euros pour le cycle complet <\/span><\/span><\/span>( S\u00e9ance d’information et\/ou entretien pr\u00e9alable avant toute inscription)<\/span><\/span><\/span><\/strong>.\u00a0<\/span><\/span><\/span><\/p>\n D\u00e9tails et modalit\u00e9s d’inscription :<\/span><\/span><\/span><\/strong><\/p>\n email: eporhel@yahoo.fr \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0tel: 0658257183<\/span><\/span><\/span><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Organisation de cycles d’apprentissage \u00e0 la m\u00e9ditation de pleine-conscience De tradition orientale, la m\u00e9ditation de pleine conscience peut \u00eatre consid\u00e9r\u00e9e comme un entrainement psycho-corporel visant \u00e0 d\u00e9velopper notre aptitude \u00e0 porter attention, de fa\u00e7on intentionnelle, non-jugeante et bienveillante sur notre exp\u00e9rience pr\u00e9sente. La pleine conscience est une approche la\u00efque, fond\u00e9e sur l\u2019exp\u00e9rience et l\u2019observation.\u00a0 Des … <\/p>\n